こんにちは。
今日は秋晴れ!!! こんな日は気持ちも身体も元気になる単純なUZです。 連続更新チャレンジも2週目に突入。 ここらで基本的な話題に触れてみたいと思います。 「ヨガって何だろう???」 ⑦「輪廻転生の輪から脱出(解脱)するための修行・・・」 ・・・・・・・ 基本がこれです。(^^;;; 輪廻の思想がもともと無ければヨガをする意味なし??? んなことない。 少しハードルを下げます。 ⑥「心を無にして本来の静けさ(自分の内なる本質)に近づく練習・・・」 なんか素敵に聞こえるけど、実感なし。だいたい心が無にならない(^^;;; もう少し、視点を変えて、 ⑤「心をコントロールする練習」 ん?!これなら出来そうな・・・そして実利がありそう。 でも、心をコントロールするには相当の訓練がいりそう。。。 じゃぁ、 ④「自分を見つめる練習」 これならなんか出来そう。 でも、自分を知らない人が圧倒的という現実。 本当に自分を見つめられるのかな??? 分かりやすさとしては・・・ ③「身体のコントロール」 思ったように動く身体を作りたい。 運動選手だけでなく、憧れますね。 これならどう??? ②「身体を動かして、心身に感想を聞く練習」 痛いとか辛いとか、気持ちいいとかならなんとか分かりそう。 万人向け!!! ①「身体を動かして心身共に健康になろう!」 だれしもが望むところ。 でも、なかなか続けられないもんですが。。。 このどれもがヨガの目的であり、達成可能な内容です。 究極は⑦の解脱(悟りともいう)によって、自分の本来の姿である「光り輝く智福の存在にたどり着く(帰る)」ための道だったりしますが、どの段階が目的でも良いのだと思います。 野球をする人の目的が全て「メジャーリーグでのワールドシリーズ制覇」ではないのと同じ。 スケートをする人がみんな「ソチオリンピック」を目指しているのではないのと同じ。 ①は運動不足の人向け。 この段階なら何しても無理さえしなければ、体調は改善される可能性が高い。 ②少し慣れたら・・・ ①にもあるように「無理」しないためにも身体の声を聴く練習は欠かせません。 初心者のうちは無理すらできないので割と大丈夫なんですが、慣れてくると楽しくなってやり過ぎたり・・・ ③一般の方でもこのくらいまでは進みたい範囲 と言っても侮れない範囲で、殆どの人間はここまで進んだら立派ではないでしょうか? 思い通りに身体が動いたら、オリンピック金メダルですもんね。 しかし、そんなレベルの話でなくても、転倒予防や姿勢を整えるなど、一般人は普段の生活のスペシャリストを目指す事をお勧めします。 ④おっ、ヨガっぽい! 自分を鏡で見つめる訳ではないですよ。 しかし、そこから始めてもいいかもしれませんね。 自分の姿、自分の気持ち、自分の性格・・・ 誰しもがなんとなくしている作業ですが、それを意志をもって行います。 ⑤これはほぼヨガの目的とイコールになります。 ほぼ不可能に近いほど難しいのですが、身体を整えたり、呼吸を練習したり、自分を見つめたりを繰り返す事により、心の安定は誰しも可能です。 メンタルトレーニングとして考えてもいいですね。アスリートやビジネスパーソンには必要ですね。 ⑥本質に近づく為には本質の事を知る必要があります。 哲学的な思索も必要でしょう。 心は無にならなくても本質についての勉強は可能です。 ⑦「光り輝く智福の存在に帰る」・・・帰る??? ってことは元々私たちは「それ」だった事になりますね??? 光って??? 光の別名は「神」であり「世界」であり「美」であり「愛」であり「存在」であり・・・ つまり「それ」なんです。 一先ず思い付きで①〜⑦まで7分割しましたが、この作業は連続的であり同時進行しています。 ①と思ってやっても⑦に進む道です。 貴方が思う思わないに関係なくです。 ただ、いくつか条件があります。 信じたことを(もしくは信じて)やること。 真剣にやること。 夢中でやること。 続けてやること。 です。 自分の信じた道を進む勇気ある者にのみ「祝福」があります。 それこそが、光に続く道となると思うから。。。 この連続更新チャレンジ中に「光」についてのUZの見解もお話したいと思っています。 お楽しみに! それでは、明日。 ふぅ〜・・・今日も無事終了。。。 こんなUZに会いたい人は 「ヨガハート2013」遊びに来てね! 詳しくは「こちら」
by uz-ni-chan
| 2013-10-21 18:04
| 一ヶ月更新2013
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