Asana Series 12

Utthita parsvakonasana(ウティッタ パルスヴァコナアーサナ)
Extended side angle pose(エクステンディッドゥ サイドアングルポーズ)
角度のポーズ


そろそろあなた自身がより輝く瞬間を味わうとき…

過去を振り返るのもいい。

未来に想いを馳せるのもいい…

大地にしっかりと足を馴染ませる。

するとあなたの願いが力強く解き放たれてゆく。

美しい呼吸から美しい姿勢。

さっきまで、過去を振り返ってみたり、明日の未来にエネルギーを向けていたことがすっかり消えている…

今を生きているから…

この瞬間の美をあなたが感じているから…

Utthita parsvakonasana


(Facebook DG Yoga ページより)

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このポーズはどんな目的でしますか???

勉強会でも皆さんに質問しましたね。(^_-)-☆

ストレッチですか?
筋トレですか??

そんな目的なら他にもっと効率の良い方法が有りそうですね。

ヨガのポーズにはそんなものが沢山あります。

では、何故するのか???

ヨガをする為です。

ではヨガって何ですか???????????



股関節が詰まる人が多いポーズです。
そんな時は、上体を云々・・・、足の踏み方を云々・・・、ブロックを使って云々・・・
と試行錯誤してみるのも楽しいかもしれませんね。

ヨガは、結果ではなくプロセスの中にあります。
そんな事を気付かせてくれるポーズかもしれませんね。
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by uz-ni-chan | 2015-02-22 19:37 | DG Yoga Asana Series
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