Asana Series 14

Viparita Virabhadrasana (ヴィパリタヴィラバドラアーサナ)
Reverse warrior 2 pose (リヴァースウォリアー2)
Goddess (女神のポーズ)



あなたの立っている場所はどこ?
と、大地が話しかけてくれる。

あなたはどこへ向かいたいの?
と、風が話しかける。

もうすぐ雨が降り出すからね。
と、雲が教えてくれる。

その雨があなたをそのまま洗い流す…

すると太陽があなたに話しかける。
暖かい火を受け止めてごらんなさい。

何を感じる?

再び風が問う。
委ねてみて…

どこまであなたを連れて行こうか…

空が見守る中、大地が支えてくれるから。

あなたを信じて…

また一歩また一歩と歩みを進めてみたい。

Open your heart....
Viparita Virabhadrasana
Goddess


(Facebook DG Yoga ページより)

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ウォーリアⅡから連続で行う事が多いポーズですね。

足場を安定させたら心地よく体側を伸ばしてみましょう。
この時、上半身の上向きの力と下半身の下向きの力を感じてみましょう。

慣れてきたら、腕を伸ばす方向、手の向き、胸の向きなどを変えるとヴァリエーションは無現に現れます。

身体の中を流れるラインを自在にスイッチしながら楽しんでみましょうね。
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by uz-ni-chan | 2015-02-26 23:35 | DG Yoga Asana Series
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