アーサナは何のため???

みなさんこんにちは。
やっと春がやってきましたね。

今日は桜が満開でした。
花見に出かけた方も多いのでは???

さて、今年もあっという間に3ヶ月を経過しました。

年明けから始まったDG勉強会も段々と中盤に差し掛かります。
これからが本格的な哲学です。
楽しみにしていてくださいね。

哲学とは・・・
西洋、東洋問わずいろいろな考え方がありますが、インドのそれは、「真実の自分」を知る事に尽きます。
なので、DGではアーサナもその為におこないます。

自分を知る???

非常に簡単な例では。
自分が普段どんな姿勢で歩いているか?
どんな表情で話しているか?

もし知らないでいたら???

相当な損をしそうですね。

自分では足を挙げたつもりが挙がっていなかったら???
躓いて転びます・・・(^^;

自分は相手に好意を持っているのに、自分の表情が不愛想な事に気付いていなかったら???
思いは伝わらないでしょう。

自分ではあまり食べてないつもりなのに、つい食べ過ぎてしまっていたら???
太ります。
病気を誘発します。

これは、ほんの表面的な事ですが、自分を知らないと損をする例です。

では、それらはどうすれば防げるのか???

自分を観察して、自分を知ればいいのです。
つまり、今の自分に気付くことです。
気付かない事には、癖は修正は出来ません。

自分の限界を知る事も大切です。

自身の限界を知らずに無理をしたり、背伸びをしたり、過小評価に苦しんだりして、
肉体的にも、精神的にも病んでしまう人が多いものです。

これらの自己観察は、慣れればどんな時でも可能なのですが、何か他の目的を持った行動中(仕事など)に行うのは少し高度です。
また、何もせずにジッとしながらする(瞑想など)のもかなり高度です。
それらに比べ、目に見える身体の観察は簡単です。
先ずは自分に集中できる環境をつくり、シンプルな繰り返しの動きの中で行うと上手くいきます。
つまりアーサナです。

Yogaでは気づきを大切にします。

先ずは当たり前にいつも見ていると思っている自分の身体からじっくり観察しましょう。
しかし、この観察の仕方はコツがあります。
良く知っていると思っている自分も、コツが分かると実は殆ど知らない事に気づくでしょう。

ここで学んで欲しいのは、
「気付き方」
です。

その気付き方、はその後本格的な自己観察をするにあたり、
又は、ヨガ哲学などを学ぶにあたり非常に重要なテクニックとなるのです。

哲学(自己探求)を学ぶにも、事前準備が必要なのです。

Yoga哲学を勉強する「ギャーナコース」では、前半の三回が事前準備となります。
その内容は哲学と言うより、その取り組み方と言ったほうがいいのかもしれません。

何を(ダルマ)どの様に(カルマ)どんな態度(バクティ)で取り組めば良いのか???
です。

それに加え、アーサナにより実践力、忍耐力、集中力を養っておく事は非常に重要です。

いくら頭で知っても、実践を伴わなければ意味がない。
ただただ実践しても、意味が解ってなければ危険である。

この二つのバランスが重要だからです。

Yogaをただの健康体操やアクロバットのパフォーマンスとしてしまうのは非常に勿体ない。
この世の中を幸せに生きる為の方法、そして世界を平和に変える可能性に満ちた哲学的な体系である事を知ってほしいとDGは願っています。
それを理解するには、身も心も準備が必要です。

Yogaが世の中に広がる事は嬉しいですが、Yogaが何であるかも同時に伝わってほしいと願っています。
DGはその為に勉強会を開催しております。

Yogaの本質を知りたい方。
Yogaの本質を伝えたいと思う方。
是非一緒に学びましょう。

六月より、二つのコースが始まる予定です。

内容の深さに比べたら、超お値打ちだと自負しております。
人生が楽しくなった方も沢山いらっしゃいます。

エントリーお待ちしております。(^^)

※写真はSPレッスンでの一コマです。
サーダナコースでは、積極的に写真の様なアーサナもおこないます。
ギャーナコースは簡単なアーサナ程度ですのでご安心を・・・
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by uz-ni-chan | 2017-04-09 21:56 | DG 勉強会
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