Deep Grounding

去年の秋ごろから「Deep Grounding」というレッスンをおこなっています。
今後のUZ YOGAはこのGroundingをテーマに進めたいと思っています。
ので、ブログタイトルも変更しました。

Grounding=接地
日本語にすると分かりやすいですが、響きが軽いですね。(^^;;;

地に足を着ける事
現在地を知る事
今の自分を見つめる事・・・

UZがよくする表現ですが、
「現在地が分からなければ、目的地や立派な移動方法があってもどちらに向かえば良いか分からないですよね???ヨガは現在地(自分)を知る方法でもあるのです。」

その為、この「Deep Grounding」のレッスンをはじめUZのレッスンでは「立ち位置」「立ち方」にこだわります。

①手足の幅や向きなど、地面との接点が出来上がればアーサナの9割は完成です。
そこから②アーサナに入り完成に至るのは、その時の身体の状態に依存します。
②に関しては、その日一日の努力だけではなんともしがたい部分です。
しかし①ならばどんな努力もすぐ実行可能です。

①人事を尽くして(立ち位置の調整)②天命を待つ(完成に至る)とも言えますね。
これが無理の無い、今の自分に出来る最大限美しいアーサナの作りかたです。

レッスンをしていて思うこと・・・
難しいアーサナが出来る事や、凄く身体が柔らかい事が美しいのではなく、
丁寧に繊細に自分に向き合い、アーサナを味わう姿が美しいのだと・・・
結果の美しさはプロセスの現れだと思うんです。

太陽礼拝で・・・
タダアーサナでは足は揃えるのに
ダウンドッグでなんで開くの???
コブラは足は閉じなくていいの???

プランクは???
などなど・・・
自分の意見を自信を持って答えられますか???
全てを意識し「何となく・・・」にならないようにするのがヨガの練習です。

そこで「Deep Grounding」WSを開催します。
ヨガを始めたばかりの方から、インストラクターまで意義のあるWSだと思います。

特に「フリースタイル」のインストラクターの方々、アーサナを提供するときの一つの拠り所となるのではないでしょうか?

解剖学を元にしたアーサナの提案をいたします。

詳しくは「こちら」をご覧下さい。

※お申し込み、お問い合わせは「こちら」です。
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# by uz-ni-chan | 2012-01-26 10:46

WSのご案内…

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

先日、チラッとお伝えしたWSが決定しましたのでご案内です。
スタジオPHYLEXでのWSとなりますので、申し込みなどはHPの案内に従って下さい。
詳しい内容は「こちら」です。

UZの手描き(落書?!)の資料つきです。
アーサナの基本をキッチリ学びましょう。

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# by uz-ni-chan | 2012-01-07 12:42

年末年始の予定

皆様お久しぶりです。
年末年始のレッスン予定です。

年末のUZのラストレッスンは…
大府ヨガは27日…19:30~フロー
Body and Soulは28日…10:00~ヨガフロー 14:00~ゆっくりヨガ
PHYLEXは29日…19:00~ディープグラウンディング
です。

そして、1月の稲沢カフェサルーテは第三週目のみとなります。
今後もレッスン情報や変更はブログよりいち早くTwitterにアップしますので、
フォローお願いします。

2月にはPHYLEXにて土曜日夕方に4回連続WSを開催予定です。
また詳細が決まり次第報告しますね。
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# by uz-ni-chan | 2011-12-26 10:34